疫情期间,孩子健康的注意事项

作者: 摄影: 来源: 发布时间:2020-03-09 阅读次数:

新冠疫情在我国肆虐,使原本的生活和规律打破,孩子在假期期间不能畅快地去郊游、聚会、玩耍,不能快乐地走在阳光里,在这春暖花开之际,只能整日宅在家里那么孩子的健康问题又成为了困扰家长的一大问题,因此孩子的健康问题如何解决呢,我们可以注意一下几个方面来帮助孩子增强抵抗力、对抗病毒侵扰。

1、每日定时开窗通风

孩子长时间待在家里,一定要注意定时开窗通风,最好每日通风2-3次,每次不少于20分钟,但也要注意不要让孩子在通风的房间里玩耍,最好几个房间交替通风。

2、勤洗手

疫情高发期间,家长一定要督促好孩子勤洗手,特别是饭前便后,一定要用肥皂和流动的水来清洗双手,而且要教给孩子正确的洗手方法,保证洗手时间不低于20秒。

3、孩子出门一定要戴口罩

孩子尽量不要外出,但一定要出门时,一定要戴好口罩,并做好看护,与他人保持1米以上距离;也不要给孩子戴大人的口罩,应该给孩子选择儿童专用的防病毒口罩。

4、加强营养,饮食要均衡

每天要保证孩子摄入足量的优质蛋白质,如肉、奶、蛋、豆制品等主食;其次每天要多吃蔬菜水果,保证膳食纤维和各类维生素的摄入,以增强孩子自身的免疫力。同时要注意给孩子的食物,一定要充分煮熟烧透,不能给孩子吃生食;在处理生食和熟食时不要用同一块砧板,避免交叉感染。

5、适当的室内运动

疫情期间,虽然不能外出活动,但我们可以在家里做些适当的运动,如和孩子一起练瑜伽、做仰卧起坐、俯卧撑等有氧运动。锻炼身体的同时,还能加强亲子互动,提升亲子关系。

6、不要带孩子到人员密集的区域去

疫情期间,家长应尽量不要带孩子去走亲访友、聚会赶集,更不要参加庙会等人员密集的聚会习俗。

7、不要乱丢口罩

孩子用过的口罩不要乱丢乱扔,应该用密封袋或保鲜袋密封后,直接丢入垃圾桶,避免二次污染。

8、不要隐瞒和贻误病情

如果孩子出现发烧、咳嗽等症状时,不要隐瞒和贻误病情,应尽快到医院就医,查出病因才能要到病除。更不要怕孩子会被隔离而延误治疗。

9、不要把恐慌情绪传给孩子

  家长要注意调整自己的心态,不要把恐慌情绪带回家,在孩子面前尽量保持原来的生活状态和规律,如果压力大时,可以找朋友交流缓解一下情绪。


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